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	09/11 夏の思い出～青春の一ページ～ 09/07 夏休みの破片 08/22 何時が食べごろ？


09/05　まつたけの下ごしらえ
08/01　とりがらスープのとり方
07/30　だしのとり方⑤～二番だし
07/29　だしのとり方④～昆布とかつお節
07/28　だしを取った後の煮干
07/25　だしのとり方③～煮干


09/30　お茶のでがらし活用
09/25　野菜を茹でて冷凍保存
09/22　パーティーグッズのアイデア
09/18　野菜はレンジで
09/09　食費は週分けで管理！
09/05　食材は旬のものを！


09/30　じゃがいもと秋鮭の明太ディッシュサラダ
09/29　鮭とたまねぎのトマトスパゲティ
09/26　なすと鮭のカレー
09/25　鮭とコーンのクリームシチュー
09/22　牛肉ときのこのオイスター炒め
09/18　しいたけのコロコロバーグ

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手作り万能トマトベース！

にんにくと玉ねぎのみじん切り、合びきミンチを炒めトマト（熟トマトまたは水煮缶のトマト）をくずして加えます。塩・こしょう・ソース・しょうゆで味を調えたら完成！ミートソースにもケチャップ代わりにもなります。多めに作って冷凍保存も可能です。